Handige websites en handleidingen

Mexicaanse griep

Mexicaanse griep informatie wordt belangrijker naarmate de griep zich meer verspreidt. In Engeland is er zelf sprake van ‘paniek’. Zoveel mensen bellen de hulpdienst met vragen over de Mexicaanse griep dat de lijnen overbelast raken. In Nederland valt het nog mee met 364 Mexicaanse griep gevallen. Maar na de zomer wordt een piek verwacht. Handig om de feiten over de Mexicaanse griep eens op een rijtje te zetten.

Mexicaanse griep
In Mexico is de Mexicaanse griep uitgebroken (ook wel Nieuwe Influenza A genoemd). Vandaar dat het Mexicaanse griep genoemd wordt. Het nieuwe virus bevat delen van het bekende varkensgriepvirus. Het bevat ook delen van het vogelgriepvirus en het menselijk griepvirus. Het virus is in staat om zich van mens op mens te verspreiden. De Mexicaanse griep virus zit in druppeltjes snot, slijm en speeksel. Door praten, hoesten of niezen worden het verspreid. Dit gebeurt vooral in ruimten waar mensen dicht bij elkaar zitten en waar slecht geventileerd wordt. Bijvoorbeeld in treinen, op scholen of kinderdagverblijven. Ook worden virussen overgedragen via handen en voorwerpen.

Symptomen Mexicaanse griep
De meest voorkomende symptomen van de Mexicaanse griep zijn: hoesten, geen eetlust, spierpijn, keelpijn, misselijkheid, diarree, gewrichtspijn, lusteloosheid, snotteren/loopneus. Ofwel het lijkt nogal op de ‘gewone griep’.

Hoe weet ik of ik de Mexicaanse griep heb?
Griep is een ontsteking van de luchtwegen, dat wil zeggen: keel, luchtpijp en/of longen. Het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) adviseert mensen die terug zijn gekomen uit de VS of Mexico en koorts (38 graden of hoger) en griepklachten hebben, of binnen 7 dagen ontwikkelen, contact op te nemen met hun huisarts. Mensen die in andere landen zijn geweest waar de nieuwe griep circuleert en contact hebben gehad met zieke personen, dienen zich ook te melden bij de huisarts als zij deze verschijnselen hebben.

Via een onderzoek worden zij dan geanalyseerd op de aanwezigheid van influenzavirus type A (H1N1). In het geval van Mexicaanse griep kan een virusremmer, zoals Tamiflu, worden voorgeschreven.

Moeten zwangere vrouwen binnen blijven?
Of beter gesteld, kun je wel op reis naar een land waar Mexicaanse griep meer voorkomt? Uiteraard loop je meer risico als de Mexicaanse griep meer voorkomt. Er zijn aanwijzingen dat zwangere vrouwen in vergelijking met andere mensen een grotere kans hebben op een ernstig verloop van influenza en er is weinig bekend over de mogelijke effecten van virusremmers op het ongeboren kind. Je zult zelf de afweging moeten maken, maar als je gaat, neem dan wel voorzorgsmaatregelen. Denk daarbij aan handen wassen en gebruik van papieren zakdoekjes en misschien zelfs FFP2-maskers in het vliegtuig.

Vaccineren tegen de Mexicaanse griep?
Moet je je straks nou wel of niet vaccineren tegen de Mexicaanse griep? Wie weet zijn er wel ongunstige neveneffecten van de vaccinatie. Interessant is de mening van de deskundige. Ab Osterhaus, viroloog op Gezondheidsnet: “Ik zou mezelf en mijn familie absoluut laten vaccineren.” “Op 11 juni ging fase 6 in, dus dat we een pandemie hebben staat buiten kijf. Maar dat zegt niets over de ernst van de ziekte. Op dit moment lijkt de situatie meer op die van een ‘normale’ wintergriep. Mensen realiseren het zich misschien niet, maar aan die gewone griep sterven jaarlijks wereldwijd een kwart tot een half miljoen mensen.

“Het verschil met deze Mexicaanse, of nieuwe variant H1N1 zoals het virus nu heet, is dat, naast mensen uit de risicogroepen, juist jongere mensen deze griep krijgen. Wat er gaat gebeuren kunnen we niet voorspellen, maar ik denk dat er drie scenario’s zijn: 1. Het virus dooft uit. 2. Het wordt een milde griep, waarbij 20 tot 30 procent van de wereldbevolking ziek wordt met wereldwijd een paar miljoen doden, net als bij de laatste twee pandemieën in 1957 en 1968 en 3. Het virus gaat muteren en wordt net zo gevaarlijk als de Spaanse griep.”

“Uiteraard zijn ook alle tussenliggende scenario’s mogelijk. Daarom adviseerde ik de Gezondheidsraad om met het ergste scenario rekening te houden en vaccins te hebben voor als het nodig is. Vergelijk het met het ophogen van de dijken of het verzekeren van je huis tegen brand. Dat is ook preventief en je hoopt dat je er nooit mee te maken krijgt.”

“Over bijwerkingen: er zijn duizenden mensen op wie de vaccins getest zijn en er werden slechts milde en kortdurende bijwerkingen gezien. Het kan natuurlijk dat er bij vaccinatie van vele miljoenen mensen incidenteel een bijwerking ontstaat, maar het risico van de griep kan groter zijn dan die bijwerking. Zou de pandemie hier in een ernstige vorm toeslaan, dan laat ik mezelf en mijn familieleden absoluut vaccineren.”

“Men houdt er rekening mee dat we na de zomer te maken krijgen met een grote griepgolf, omdat in de herfst en winter mensen meer samendrommen en ook de scholen dan weer zijn begonnen. Daardoor is de kans op verspreiding via druppelinfecties als niezen en hoesten groter. Recent bleek dat het virus zich via de lucht kan verspreiden en ook dat verhoogt de kans op een besmetting aanzienlijk. Omdat het nu winter is op het zuidelijk halfrond houden we de ontwikkelingen daar goed in de gaten.”

“Mijn advies vanuit mijn vakgebied als viroloog is dat we ons nu moeten voorbereiden om straks alle zeilen bij te kunnen zetten. Doen we dat niet, en gaat het fout, dan worden veel meer mensen ziek en kunnen er ook meer doden vallen dan nodig. En dat terwijl je voor zo’n 20 euro per persoon beschermd bent. Dus daarom kopen we die vaccins. In de hoop dat we ze niet nodig hebben, want dat betekent bovendien dat er in landen, die de vaccins nu niet kunnen inkopen, geen problemen zullen ontstaan.”

Hoe lang blijft het Mexicaanse griep virus leven?
Op harde oppervlakken blijft het virus tot 24 uur leven. Op zachte ondergronden leeft het virus zo’n 20 minuten. De incubatietijd is de periode tussen het binnenkrijgen van een griepvirus tot aan het moment van de eerste ziekteverschijnselen. Bij griep is dat gemiddeld 2 tot 4 dagen (maximaal 7 dagen) na het binnenkrijgen van het virus.

Helpen mondkapjes tegen besmetting met de Mexicaanse griep?
De vraag is of mondkapjes helpen tegen besmetting met de Mexicaanse griep. Mondkapjes voorkomen dat je met je handen en vingers aan neus of mond komt. Wil je bescherming tegen het inademen dan heb je zogenaamde N95-respirators nodig. Uit onderzoek van het RIVM is gebleken dat het meest efficiënt de professionele FFP2-maskers zijn, gevolgd door chirurgische maskers. Het Belgische Interministeriële Commissariaat Influenza raadt aan om bij een griepepidemie een mondmasker te dragen. Hier kun je FFP2-maskers online bestellen.

Medicijn Mexicaanse griep
Vaccineren helpt bij het voorkomen van de Mexicaanse griep. Je kunt zelf wel zorgen voor een goede weerstand. Dus rust goed uit en zorg voor gezonde en verantwoorde voeding. Zorg voor de nodige vezels en voldoende fruit (minstens twee stuks per dag) en verse groenten (dagelijks twee ons). En let op je alcoholgebruik. Het afbreken van alcohol kost je lichaam namelijk behoorlijk wat tijd en moeite. Hoe meer glazen wijn, bier of sterke drank je drinkt, des te minder aandacht kan je lichaam daarom stoppen in het bestrijden van ziekteverwekkers.
Als je de Mexicaanse griep hebt, zal je arts Tamiflu voorschrijven. Hier kun je het online bestellen.
Zorg ook dat je ook voldoende paracetamol en een thermometer in huis hebt.

Pas op, ik ben geen dokter. De informatie heb ik van diverse handige websites op het internet zoals:
Mexicaanse griep website Britse Overheid
Gezondheidsnet
Gezondheid.be
Wikipedia
RIVM

Als je denkt dat je de Mexicaanse griep hebt, neem dan gelijk contact op met je huisarts.

Wespen verjagen

Had laatst last van een getik op de zolder. Dacht dat het vogels waren en lette er niet zo op. Toen ik eens mijn hand tegen het (houten) kozijn aanlegde, merkte ik dat het warm was. Er bleek een kolosale wespennest te zitten.

Uiteindelijk een ongediertebestrijder het laten bestrijden. Je schijnt de toegang nooit te moeten afdichten, want dan loop je het risico dat je ze in je huis krijgt. Via de gemeente/brandweer kunnen ze je vast naar een professionele wespenverjager verwijzen.

Op de camping heb je ook weleens last van wespen. Een oplossing is een wespenval. Neem een limonadefles en knip het doormidden. Vul de onderste helft met limonadesiroop en plaats de bovenste helft er met de schenktuit naar beneden in. De wespen, kunnen eenmaal bij de siroop, er niet meer uit.

Florence museum

Als je naar Florence gaat, dan wil je natuurlijk de Renaissance schilderingen zien en het beeld David van Michelangelo.

Laten dat nou net de musea zijn waar de rijen het grootst zijn en de wachttijden navenant.

Gelukkig kan je ook online boeken voor de Accademia (David) en Uffizi (Renaissance schilderijen).

Dat kan via de officiële website van de musea: B-ticket.com. Je kan reserveren op basis van maand, datum en tijd. Wees er echter tijdig bij. Denk aan een maand van te voren.

Mocht het uitverkocht zijn, dan kun je nog terecht bij Weekendafirenze.com. Stuk duurder, maar met je gereserveerde tickets loop je zo voorbij de rij!

Bagage verloren

Ben jij ook wel eens op Schiphol je bagage verloren? Je komt aan en je bagage komt er niet. Je denkt gelukkig, dat het niet op de heenreis is gebeurd. Maar wat dan?

Neem contact op met je luchtvaarmaatschappij. Wist je trouwens dat je wellicht een vergoeding kan krijgen? Bijvoorbeeld via de reisverzekering.

1. Vul zo snel mogelijk een PIR - formulier in
PIR betekent Property Irregularity Report. Met dit formulier kunt u een klacht indienen. U kunt dan misschien een vergoeding krijgen. Doet dit meteen nadat je op het vliegveld aankomt. Vraag altijd om een schriftelijke bevestiging van uw klacht.
2. Controleer of je een reisverzekering hebt of je recht hebt op een vergoeding?
3. Heb je geen dekking via een reisverzekering? Stel dan de luchtvaartmaatschappij of de reisorganisatie aansprakelijk. Als je een vliegtuigticket hebt, kun je de luchtvaartmaatschappij aansprakelijk stellen. Bij een pakketreis kun je de reisorganisatie aansprakelijk stellen. Stuur ze zo snel mogelijk een aangetekende brief. Zorg ervoor dat je zo goed mogelijk kunt laten zien wat de schade voor u is. Schrijf in je brief binnen welke termijn je vindt dat het geld op je rekening moet staat.
4. In de voorwaarden van luchtvaartmaatschappijen wordt vaak het Verdrag van Warschau of het Verdrag van Montreal genoemd. Hierin staan de minimale vergoedingen die je per kilo bagage moet krijgen.
5. Kom je er niet uit, neem dan contact op met de Geschillencommissie Reizen als je reisorganisatie daarbij aangesloten is. Of natuurlijk je rechtsbijstandverzekering.

Muggen verjagen

Ik haat muggen. Gelukkig kan je er wel wat tegen doen. Enige tips om muggen te verjagen.

Autan en deuren en ramen dicht. Tja, dat helpt wel als er niet al muggen in de kamer zijn. Muggenmiddel met meer DEET helpt, maar stinkt wel en is niet zo goed voor kinderen.

Electrische vliegenmepper. Werkt erg goed om muggen te doden (zonder vlekken), maar je mist er toch wel altijd één en laat die nou net zo irritant rondzoemen.

Ventilator. Muggen houden niet zo van bewegende lucht. Werkt erg goed en is verkoelend.

Muskietennet/klamboe. Werkt goed. Maar je moet wel zorgen dat er geen mug in je net zit voordat je gaat slapen.

Listerine. Stop het in een spuitbus en spuit het overal rond. Muggen schijnen er niet van te houden.

Gelukkig ben ik niet de enige die muggen haat!

Klik op plaatje om video te starten.

Betere vakantiefoto maken

Vakantiefoto maken is helemaal niet zo makkelijk, maar met de tips van de SATW (Society of American Travel Writers) moet het geen probleem zijn.

1. Maak ’s ochtends vroeg (voor 10 uur) of laat in de middag een foto. Er zit dan meer kleur en schaduw in de lucht.
2. Dichtbij fotograferen om te voorkomen dat een foto ‘te druk’ wordt.
3. Schiet niet elke foto op ooghoogte. Ga door je knieën of klim ergens op.
4. Let op kleine details op de achtergrond. Doe eens stap naar links of rechts om minder afleidende elementen in je foto te hebben.
5. Schiet maar raak. Je hebt toch genoeg ruimte op je fotocamera.
6. Laat zien waar je bent. Als je in de tropen bent, laat dan wat palmbomen zien.
7. Fotografeer het liefst vanuit verschillende standpunten. Neem een panorama-shot, een afstandsschot en een close-up.
8. Geduld, wacht voordat je klikt. Wacht totdat de mensen gepasseerd zijn. Kijk goed wat er om je heen gebeurd. Misschien komt er wel net iets om de hoek die leuk in erbij past.
9. Probeer zoveel mogelijk locale mensen te fotograferen. Mensen in de foto geven tevens een idee van grootte en afstand.
10. Gebruik ook buiten de flitser als je geen tijd hebt om te wachten op genoeg licht. Dit vult de schaduw in rondom iemands gezicht.

Stedentrip

Stedentrip. Reizen naar een stad met als enig doel het kennis maken met de cultuur en de mensen van een stad. De gebouwen, het uitgaansleven, de musea, maar vooral de mensen. In een stad is men altijd zichzelf, omdat men op zichzelf is. Leer een stad kennen en je kent de mensen.

Nu kun je ook online steden leren kennen via de handige website Cityoneminutes.nl. De website bestaat uit filmpjes van een minuut. Van Amsterdam tot Yogyarkarta. Elk minuut bestaat uit een stadsportret. Een minuut uit het leven van een stad. Via een tijdsbalk kun je zo online een beeld krijgen van het stadsleven. Eigenlijk een online stedentrip.

Iedereen die een stedentrip heeft gemaakt, weet dat de leuke dingen van een stedentrip niet de musea zijn of de bezienswaardigheden van een stad. Wat een stedentrip bijzonder maakt, zijn de kleine dingen die je meemaakt.

Middernacht. Je loopt door een straat in Beijing langs een prachtig park. Aan de zijkant van de straat zit een oude vrouw met een vermoeide en wanhopige blik. Het gaat hard in China. Het ontwikkelt zich enorm, maar het leven is niet eenvoudig voor alle bewoners van de stad Beijing. Nergens zijn de contrasten groter dan in een stad.

Stockholm. Midzomernacht. Drie uur ’s ochtends loop je door een lichte stad. Een sprookjesachtige zilver kleur hangt over het park. Midden in het park is een groot schaakbord. Twee Zweden komen je tegemoet. Of je een partijtje wil schaken?

Een middag in mei in Rome. Je zit op een druk terras te genieten van de zon. Een duif laat zijn lading los. Exact in jouw cappuccino.

Dublin, Fair city where the girls are so pretty. Je overnacht in een jeugdherberg. Natuurlijk gescheiden slaapzalen voor de jongens en de meisjes. De scheiding is een gordijn…

Wat is er nou leuker dan een stedentrip?